夏季三款水果减肥食谱,多吃轻松瘦!

推荐食谱:山楂汤

  材料:山楂500克,冰糖100克。

  做法:

  1、 山楂洗净去籽,锅中倒入适量清水,放入山楂煮至熟烂;

  2、 放入适量冰糖调味即可。

  推荐食谱:酸甜西瓜皮

  材料:西瓜皮、食盐、白醋、白糖各适量。

  做法:

  1、 西瓜皮洗净,切去绿色外皮并切成1m左右见方的小丁,放入碗中加盐拌匀后放置5分钟;

  2、 将西瓜皮的水滤掉,在西瓜皮里加入白糖、白醋拌匀后腌制10分钟入味即可。

  推荐食谱:草莓鸡丁

  材料:鸡胸肉200克、草莓200克、盐1茶匙、姜3克、生抽1/2汤匙、淀粉1/2汤匙、白胡椒粉1/2茶匙、植物油2汤匙

  做法:

  1、准备好鸡肉和鲜草莓,草莓洗净,沥干水分后切成丁;

  2、鸡胸肉去掉肥筋膜,切成和草莓一样大小的丁;鸡丁中加入适量的盐、白胡椒粉和淀粉上浆腌制10分钟;

  3、锅中放入植物油,爆香姜丝,下入腌制好的鸡丁;

  4、翻炒均匀至鸡丁变色,再加入2、3滴生抽,继续煸炒均匀;

  5、倒入草莓丁,快速翻炒均匀即可。


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