生姜蜂蜜红茶水，具有很好的消脂健胃润肠排毒功效，在减肥期间多喝喝，可以提高掉重速度！

生姜蜂蜜红茶水做法：

1、准备生姜丝5-10g，红茶5-10g；

2、把姜丝与红茶放入杯子中，冲入300ml左右开水；

3、待水变的温热的时候，大概40度左右，加入适量蜂蜜，搅匀即可。蜂蜜的加入量一般300ml里面加入20ml左右，大约两大勺，如果其他东西少吃的话，可以根据个人对甜食的喜好程度增大蜂蜜的添加量即可。

生姜蜂蜜红茶水的喝法：

1、早上空腹一杯，如果早上不吃其他食物的话，可以增大蜂蜜添加量；

2、中餐饭前半小时喝一杯，饭后半小时喝一杯；

3、晚餐饭前半小时喝一杯，饭后半小时喝一杯，之后不要吃任何食物了。

就这么简单，每天5杯，减肥掉重更快了，试试吧！

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