苦瓜是夏天很好的养生食物，夏天多吃苦瓜，清热解毒，另外苦瓜中含有丰富的苦味苷和苦味素，具有减肥瘦身的作用，喝苦瓜汁能减少体内的脂肪和糖分。

减肥苦瓜汁的制作：苦瓜黄瓜汁

1、苦瓜去籽，怕苦的话把里面的白色瓤也全部去掉；

2、把苦瓜黄瓜切片榨汁；

3、加入适量的白砂糖即可尽情的享受了，有条件冷藏一下喝口味更佳！

减肥苦瓜汁喝法：饭后半小时后喝，每天1-2次。

减肥苦瓜汁注意事项：阳虚体质不适用此方法，应选择其他方法减肥。

减肥苦瓜汁减肥效果：一般2星期可以收到理想效果。

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