艾草性温、味苦、无毒、纯阳之性，通十二经，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，常用于针灸，被称为“医草”。在生活中，人们常用来养生，艾灸、艾薰广受大众的欢迎，其出色的养生功效让艾草养生成为中医养生不可或缺的一部分。其实，为大家所不知的是艾草也有很好的减肥功效，下面跟大家分享几个艾草减肥的方法。

一、艾叶熏灸减肥法

该法是用晒干艾叶，制成艾卷，点热以熨灸人体穴法，进而起到减肥作用的方法，操作方法是取穴：合谷、曲池、中脘、天枢、关元、梁丘、丰隆、公孙，将艾卷的一端点燃，先靠近以上穴位，以后慢慢提高，直到肌肤感觉舒服时就固定在这一部位（一般在距穴位0.5-1寸处），连续熏10分钟左右，至局部发红为止。每日一次，10次为一疗程。一般3-5个疗程即可见效。

二、艾叶减肥食谱

1、面粉蒸艾叶

首先，准备新鲜艾草，然后把艾草的硬梗、枯叶去掉，再用清水将艾草洗干净，必须将泥沙淘净；然后按1：250的比例，将面粉与艾草混合，掺匀拌散，使艾叶全部沾有面粉；最后，铺入笼屉蒸，大约蒸30~40分钟，即可出锅。

2、姜艾鸡蛋

首先，先将2个鸡蛋煮熟，然后加入适量水，煮熟后再将蛋去壳；再将生姜、艾叶、鸡蛋这些食材放进锅中煮，煮熟后，即可食用，汤汁和鸡蛋都可食用，以此当正餐，端午节坚持几天，可达到很好的减肥效果。

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