香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，具有降血压、降血脂、降胆固醇等功效，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。另外香菇富含粗纤维,在瘦腰身方面功效显著，想要拥有小蛮腰的MM们可要多吃吃哦。

香菇瘦腰汤

材料：香菇、木耳、黄花菜。

做法：取上述适量，放入水中泡发后一起煮汤即可。

功效：降血压血脂胆固醇，润肠通便，凉血利湿，减肥瘦腰身效果明显。

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