现在已是小雪节气，此阶段气温骤降，降雨形式由水变雪，寒意四起，阴冷晦暗，这个时节的养生在吃上很有讲究，正所谓：小雪吃对路，一冬都舒服！那小雪时节我们应该如何吃呢？答案很简单，那就是吃点肉，补一补！

小雪进补必吃肉一：羊肉

羊肉属温热性，可提高身体免疫力、御寒抗病、开胃健力，冬天进补真是顺天应时。建议适当吃吃涮羊肉、羊蝎子等。

小雪进补必吃肉二：牛肉

牛肉富含大量的蛋白质和氨基酸，且脂肪含量很低；多吃既可温补阳气、健脾补肾，还不易发胖。建议适当吃吃炖牛肉、酱牛肉等。

小雪进补必吃肉三：鱼肉

鱼的脂肪中含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，冬天怕胖的人吃鱼肉，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。建议适当吃吃鲫鱼、鳝鱼、黑泥鳅、鲤鱼等。

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