冬季寒冷季节，稍不注意就会引起咳嗽，影响人的身体健康及睡眠质量。一旦咳嗽，恢复起来一般都需要一定的时间，如果治疗不利形成久咳，花费的时间就更久了。今天给大家推荐一个咳嗽止咳调养良方，对于各种咳嗽的止咳作用都不错，平常多吃吃可以预防冬季咳嗽。

冬季止咳调养良方：香蕉炖冰糖

材料：香蕉2—3条、冰糖1—2两。

方法：将香蕉去皮，切一寸大小，再将冰糖捣碎，置于碗中，加入半碗水，之后放入锅内，隔水炖煮，待锅中开始冒蒸气后，约10分钟即可熄火。待冰糖溶化并冷却后把炖烂的香蕉吃掉。每天一次，一周即可见效。

功效：香蕉性寒，蒸到熟烂，破坏它原本的寒性，再利用其性平、味甘，入脾经和肺经的特点，达到补中益气的效果，加上润肺的冰糖合炖，便可发挥止咳及化痰的作用。

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