春分，是一年中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。所以，春分时节养生要领就是：顺应节气，讲究“平衡”。下面就常人比较容易做到的几个方面说说春分如何阴阳平衡养生。

其一、民以食为天，任何节气养生在吃上都很有讲究。春分养生饮食结构重在阴阳均半，建议多吃一些阴阳平衡的家常菜比如韭菜鸡蛋，葱花煎蛋，忌重补厚腻味重。春分养生食物推荐如下：

1、适合春分食用食物：韭菜、菠菜、茄子、豆芽、豆腐、牛奶、葱、生姜、鸡肉、鸡蛋、蒜、山药、时令小菜。

2、适合春分食用的药材：知母、麦冬、豌豆、紫草、车前草、夏枯草。

3、适合春分食用的水果：桑葚、草莓、木瓜。

其二、精神方面要心平气和，安养神气，积极愉快，忌大喜大悲、情绪波动剧烈。

其三、起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，另外春分正是春暖花开的季节，所以可以在天气好的时候郊游，这样利于肝的保养。

长按二维码或扫描关注秀锐企业微信公共号，精彩内容随时掌握！