减肥晚餐应该吃什么呢？有什么结构的晚餐既可以减肥，又可以养生，或者贪心再大一点，再加上养颜功效！有没有哦？下面这份晚餐神菜，就可以同时满足你这几个需求！厉害吧！我要吃～～～

红豆薏米莲子粥+凉拌魔芋丝

　　做法：这饭神菜做起来很简单，只需把红豆、薏米和莲子淘洗后放入电饭锅即可，煲的时间久一些，更加软糯香甜。吃的时候凉拌一份魔芋丝，先焯水一分钟后捞出切丝，再将紫洋葱和甜椒切丝，浇点醋和酱油拌匀即可食用。

　　功效组合：1、红豆、薏米等都是益气健脾的食材，能促进排出体液，利于排尿排汗，从而起到排毒减肥的效果，晚上多喝点水也不用担心长眼袋；

　　　　　　　2、魔芋丝也是低卡路里的理想减肥食材，润肠通便，降低胆固醇，预防动脉硬化，防止心血管疾病，防癌；

　　　　　　　3、紫洋葱能软化血管，刺激肠胃蠕动，其富含的花青素又是美容养颜的天然色素，具有抗衰养颜功效。

　　　　　　　4、再加上甜椒，这款菜可谓五彩缤纷，秀色可餐。

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