酸奶是以新鲜的牛奶为原料，加入一定比例的蔗糖，经过高温杀菌冷却后，再加入纯乳酸菌种培养而成的一种奶制品，口味酸甜细滑，营养丰富。其营养价值要好于鲜牛奶和各种奶粉。所以酸奶别名又叫酸牛奶。

对于想保持好身材的或者想减肥的MM们来说，饭后一杯酸奶，因为酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，促进通便；并且酸奶能快速消化食物，让想减肥的MM达到很好的效果；而想保持好身材的MM只要坚持每天饭后一杯酸奶，再也不用担心身材走样哦。

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