冬瓜减肥原理：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，另外冬瓜本身不含脂肪，热量不高，所以对于防止人体发胖具有重要作用，多吃冬瓜还有助于体形健美。

冬季减肥常用冬瓜减肥食谱推荐

一、冬瓜银耳汤

材料：冬瓜、银耳；

功效：银耳含有人体所需的17种氨基酸，滋润而不腻滞，具有益气清肠，活血润燥的功效。它本身的膳食纤维更是可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。冬瓜加银耳煲汤，具有非常棒的减肥功效。

二、三豆冬瓜汤

材料：红豆、绿豆、白扁豆、冬瓜；

功效：红豆(赤小豆)绿豆和白扁豆含有多种蛋白质和营养元素，与冬瓜合用煲汤，具有很好的清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，减肥消脂等功效。

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