二月份万物复苏，一切变得生机勃勃。二月五行属木，肝属木，因此调理肝脏为养生重点。肝喜调达，需要水的滋养才能生机盎然。五行金生水，水生木，因此我们可以通过对肺的适度调控以达到滋水涵木，促进肝气的升发又能达到避免肝阳上亢的目的。如何适度调控肺呢？多吃些白色水果无疑是最佳的选择！下面是几款适合二月吃的白色水果。

一、甘蔗

甘蔗性味甘、寒，归肺、胃两经，具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效；其含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，是非常棒的二月养肺白色水果，但是不要过度吃，以免寒气侵身。

二、荸荠

荸荠又称马蹄，性甘、味寒，入肺、胃三经，有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效，不仅可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效。其磷的含量很高，磷元素可以促进人体发育，还可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，是非常适合二月食用的养肺白色水果，虚寒体质应少吃。

三、梨

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用，也是不错的白色养肺水果。

另外二月除了上述养肺白色水果外，我们要注意多吃些绿色食物，比如绿色果蔬，以及口感酸性的食物，比如柚子、橘子、醋、坛子菜等。因为五行肝属木，绿色属木，酸属木，我们多吃绿色酸性食物，能更好的养肝护肝，从而达到最佳的二月养生功效！

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