现在气候到了非常寒冷的季节，极度的寒冷让人简直受不了，穿着笨重，行动不便，稍不注意伤风感冒。这些都还是表象，如果长期任由寒气入侵，久而久之，伤了内脏那就是健康大问题了。在这样的寒冷季节，护体暖身可以多吃吃姜枣膏，姜枣膏暖身暖胃，驱寒去邪，保你寒冬季节全身温润舒畅。

材料：老姜一块，红糖一小盘，大枣一碗，水两碗，蜂蜜少许。

制作：将大枣洗净掰开，老姜切成末，在铁锅中倒入两碗清水，先加入大枣和姜末，大火烧开后，转小火熬20分钟后，锅里的汤汁约剩1碗，此时把大枣捞出，姜末留在锅里继续小火熬10分钟。当汤汁收至多半碗时，加入红糖、蜂蜜，会出现很多气泡，不停搅动，大约5分钟关火起锅即可。

保存食用：将熬好的姜枣膏装入干净的瓶子或碗中，放在冰箱里，吃的时候一汤勺姜枣膏冲半碗开水即可。

适用人群：寒冷季节所有人群，尤其是惧风怕冷、手脚冰凉、容易感冒、经期腹痛、胃痛、血虚体寒者。

功效：行经活血，去除寒邪，暖身暖胃。

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