现在是减肥的季节，有一种说法据说喝红酒能够减肥，其实这是大错特错！下面对喝红酒减肥依据一一纠正！

喝红酒能够减肥依据一：喝红酒可以放慢进餐速度，刺激大脑的饱腹中枢，让自己不会吃过量，所以有减肥作用。

纠正：放慢进餐速度本身就是良好的进餐习惯，与喝红酒没有本质联系。我们每个人都需要培养细嚼慢咽的进食习惯，这是健康进食的基本要求。

喝红酒能够减肥依据二：喝红酒能避免暴饮暴食，因为喝红酒后血液中的酒精浓度会缓慢升高，对解除压力有一定效果，因此也能抑制压力性的暴饮暴食。

纠正：借酒消除压力，最后会变成酗酒，根本不可能解除压力，也不可能抑制压力性暴饮暴食，反而对身体造成巨大的伤害。

喝红酒能够减肥依据三：喝红酒可以减少体内水肿，因为红酒含有丰富的铁质，加上酒精本身具有活血的作用，因此，可以改善贫血，有效减少身体内水分的堆积。纠正：红酒中每100毫升含铁0.5~0.6毫克，相对较少，因此用于防治贫血也不靠谱，而红酒能减少水肿，更是没有科学依据。

所以，大家减肥不要去相信喝红酒能够减肥，而要养成良好的饮食习惯，管住嘴，迈开腿才是健康减肥的根本！

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