具有珍贵的不饱和脂肪酸，可降低坏胆固醇，提高好胆固醇，并可保护毛发，让妳拥有一头乌黑亮丽的秀发；同时含有镁，有助维护骨骼与心血管系统。想减肥的人，不妨善用牛油果带来的饱足感，可达到减重效果喔。

　　牛油果牛奶

　　材料：

　　牛油果半个、牛奶300c、c、、冰块或水100c、c、、糖适量

　　作法：

　　1、牛油果去除皮与子。

　　2、所有材料丢入果汁机打匀即可。