盛夏减肥要想效果快一些，可以多吃吃以下水果，会有意想不到的减肥收获哦！

盛夏减肥水果一：蕃茄

这里指的是大番茄，蕃茄富含食物纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而且番茄热量极低且富有饱足感，饿的时候可以当做零食。

盛夏减肥水果二：草莓

草莓是非常美味的瘦身水果，其所含的纤维素和果酸还能帮助你通畅大便和减少体内脂肪，能起到非常有效的排毒减肥功效。

盛夏减肥水果三：桃子

桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品。

盛夏减肥水果四：苹果

苹果是减肥水果的明星！有些人会把苹果拿来吃三餐，就是俗称的苹果减肥法。苹果热量低容易有饱足感，而且苹果的钾质多，可以防止水肿。另外苹果还特别适合夜猫族的减肥者呢。

盛夏减肥水果五：葡萄柚

一个葡萄柚可以为你提供每天纤维素需求量的1/4。葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进消化。每天都饮用葡萄柚汁的话，除了可以达到减肥的目的外，还能降低胆固醇。

盛夏减肥水果六：李子

李子是低热量、富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。夏季是盛产李子的季节，而李子也正好是减肥的佳品，多吃能维持体内血糖水平的稳定，有助避免暴饮暴食。

盛夏减肥水果七：火龙果

火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。首先，火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果；其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C，以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效哦！

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