中医认为，暑必夹湿，所以去湿气是夏季养生的重要内容。但是，湿气与体质有直接的关联，如果不分体质去湿气的话，效果必然会不理想，弄不好还会伤害身体。湿气与体质的联系从中医角度来看大致分为三类，下面分别列举三类湿气体制症状及对应的去湿气方剂。

一、虚寒体质：怕冷，稍吃寒凉食物会感到胃部不适，舌体胖大有齿痕，舌苔白厚腻。

对应去湿气方剂：茯苓陈皮茶：取茯苓5克、陈皮2克，洗净后，用热水浸泡10分钟，代茶饮。

二、内热体质：怕热，容易长痤疮，急躁易怒，口苦口臭，尿色发黄，舌质红，舌苔黄厚腻。

对应去湿气方剂：黄芩茶：取黄芩5克、山楂10克，煎煮10分钟，再放入陈皮、荷叶各5克。

三、虚实夹杂体质：既有虚寒表现，又有内热表现，既怕冷又容易上火。

对应去湿气方剂：辛凉饮：取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克，将薏米煎煮半小时，然后用薏米水冲泡另外3种原料即可。

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