立秋后食疗需要养胃润肺，今天这道汤，对于立秋后的进补堪称为第一汤，一定要多喝！

立秋后进补第一汤：莲藕玉米排骨汤

做法：1、准备粉藕一节、玉米1根、排骨6两。

           2、排骨焯水后放入汤钵，一次性加入足够的冷水，先大火后小火炖，40分钟。

           3、将莲藕与玉米切段，将切好的玉米与莲藕一起放入汤钵中，中火煮30分钟；

           4、放盐、放枸杞、关火，焖15分钟，汤就制作完成。

功效：养胃润肺，有助于预防便秘、降低心脏病风险和抗衰老。

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